Sa-i ajutam pe copii sa isi controleze furia (II)

….continuare
4. Creati impreuna un poster al calmarii. Discutati cu copilul despre moduri de a-si exprima furia constructiv, pentru a inlocui comportamentele gresite. Ati putea crea impreuna un poster. Iata idei de la altii copii: indeparteaza-te, gandeste-te la un loc linistit, alearga o tura de parc, asculta o melodie, loveste o perna, joaca basket, deseneaza, vorbeste cu cineva, canta o melodie vesela. Odata ce copilul alege tehnica de calmare care i se potriveste, incurajati-l sa foloseasca aceeasi strategie de cate ori se simte nervos.

5. Recunoasteti primele semne.
Explicati copilului ca toti avem mici semne ca ne enervam. Ar trebui sa le luam in seama pentru ca ne pot ajuta sa ne ferim de necazuri. Apoi, ajutati-l pe copil sa recunoasca semnele ca se enerveaza, cum ar fi “vorbesc mai tare, ma inrosesc, imi bate inima mai tare, respir mai repede”. Dupa ce le recunoaste, evidentiati aceste semne atunci cand le observati la copil “Se pare ca incepi sa te enervezi. Simti si tu asta?” Cu cat copilul recunoaste mai repede semnele incipiente ale furiei, cu atat va fi mai usor de controlat aceasta.

6. Invatati-l strategii de control pentru furie. O strategie foarte eficienta pentru a-i ajuta pe copii sa se calmeze este „3 + 10.” Explicati copilului despre ce este vorba: „Cand simti ca apar primele semne ca incepi sa iti pierzi controlul, fa doua lucruri. Mai intai respira adanc de trei ori. (Aratati-i cum sa faca asta). Acum numara incet pana la 10 in minte. Impreuna, sunt 3+10 si te ajuta sa te calmezi.”

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Alătură-te altor 25 de urmăritori

%d blogeri au apreciat asta: